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警惕! 男性最伤肾的7种习惯

2017-07-31 11:14
 肾脏是人体的一个排毒器官,一旦肾脏出了问题,就会导致毒素滞留在身体内,因此中国人常说谁的肾脏出问题就是肾虚。对于男性来说,出现肾虚不仅仅影响身体健康还会造成性能力下降。引起肾脏问题的原因很多,生活中最常见的有这四种,男性应该注意尽量不要让

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  肾脏是人体的一个排毒器官,一旦肾脏出了问题,就会导致毒素滞留在身体内,因此中国人常说谁的肾脏出问题就是肾虚。对于男性来说,出现肾虚不仅仅影响身体健康还会造成性能力下降。引起肾脏问题的原因很多,生活中最常见的有这四种,男性应该注意尽量不要让自己养成这四种伤肾的坏习惯。

  不良饮食:吃海鲜喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。此外,如果饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。因而一定要清淡饮食,多喝水。

  用饮料代替开水:大部分男人都不爱白开水的平淡无味,相比之下,汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是,这些饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。

  大量喝啤酒:如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

  滥服止痛药:有研究表明,长期服用混合性的止痛药,人体的血流速度会被迫降低,因此将严重影响肾脏的功能。此外,值得注意的是,止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生

  吃太多肉:美国食品协会曾经建议,人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克,也就是说一个体重50公斤的人,每天只能摄入40克蛋白质,因此一天也不能吃多余300克的肉,从而避免对肾脏造成太大的伤害。

  经常憋尿:尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

  长期熬夜:中医角度来说,熬夜会损伤神经,因而一些网虫或电脑族喜欢长期熬夜、工作压力大,爱喝浓茶和咖啡,肾脏很容易出问题。所以一定要注意休息,如果出现一些症状如眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛等,及早就医检查。

  肾脏对人体来说真的很重要,尤其是男人,我们常常会说,看你大汗淋漓的,是不是肾虚啊。肾亏指的就是肾虚,一般可分为肾阴虚,肾阳虚和肾阴阳两虚。引起肾虚的因素很多,日常生活中千万不要以上这些坏习惯。


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