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贫血的饮食注意事项

京华网 2017-04-20 17:12
对于贫血,我们都不陌生,贫血的人往往会出现面色苍白、头晕、气促等症状。贫血时就要吃一下补血的食物,但贫血饮食是有禁忌的。 特邀专家:李刘坤--北京中医药大学教授、研究生导师、北京恒安中医院主任医师。 有利于减弱贫血症状的食物:既然贫血,就是学

  对于贫血,我们都不陌生,贫血的人往往会出现面色苍白、头晕、气促等症状。贫血时就要吃一下补血的食物,但贫血饮食是有禁忌的。

贫血的饮食注意事项

  特邀专家:李刘坤--北京中医药大学教授、研究生导师、北京恒安中医院主任医师。

  有利于减弱贫血症状的食物:既然贫血,就是学会怎么补血。那么日常生活中,有哪些补血的食物呢?最常见的莫过于大枣和枸杞。同时,还可以配以党参、当归和阿胶。有条件的朋友可以用这几种食物做粥或是药膳,都是不错的选择

  贫血主要原来是体内缺少一种重要微量元素:铁。我们知道铁是身体里面一种很重要的微量元素。贫血的人,身体里面容易缺铁,补铁很重要。常见的补铁食物有:猪肝、奶制品、豆类、龙眼肉、金针菜、胡萝卜、菠菜等。

  贫血者需要广宽食路,不可挑食:对于贫血的人来说,食物的多样化也是很有作用的。因为血液里的各种微量元素都需要补充。所以贫血时,食谱一定要广,万不可挑食,安排合理的营养。且因其消化系统的紊乱,尽量安排易消化的膳食。

  贫血禁忌食物:患者在平时的时候切记不能饮茶。因为在茶叶中存在着一种叫做鞣酸的元素,一旦它和低价铁结合的话,那么就会在我们的血液中形成一种新的物质,叫做不溶性鞣酸铁,这种物质是可以阻碍铁质吸收,从而使人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,进而加重贫血症状。

  贫血禁忌食物:患者在平时切记不能食用大蒜。因为在大蒜中的挥发性物质是非常多的,患者如果过多的食用的话,那么就会胃液分泌量会减少,从而使血红蛋白、红细胞减少,进而使贫血的情况加剧。此外,我们还应该切记不能喝牛奶,因为它也会加重患者的贫血的情况。

  贫血禁忌食物:因为贫血患者往往同时存在消化功能紊乱的问题,所以应该少吃或者不吃不易消化的食物,如花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱,以及没有煮烂的肉。


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