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想要防治哮喘 室内环境很重要

京华网 2017-03-20 17:47
人们每天在居室内至少要度过一半左右的时间,尤其是哮喘患者可能在室内停留的时间更长, 因此改善居室内环境对预防哮喘发作十分重要。

  人们每天在居室内至少要度过一半左右的时间,尤其是哮喘患者可能在室内停留的时间更长, 因此改善居室内环境对预防哮喘发作十分重要。

  1. 减少花粉吸入:在花粉量高的季节关上窗户,日间或午后最好在室内不要外出。

  2. 减少尘螨吸入:用密封套套住床垫;将枕头套起来,每周清洗一次枕套;室内不用地毯,特别是卧室内 ;每两周将床套、床单、枕巾、被套等用热水(60℃以上)洗1次;室内湿度保持在50%以下。

  

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  3. 避免吸入恒温动物(猫、狗、鸟等)的皮屑、毛发、羽毛等;家中不养宠物(猫、狗、鸟等)或使之远离居室;避免使用鸭绒被、鸭绒枕头;避免使用蚕丝做棉被。

  4. 应用杀虫剂杀灭蟑螂。

  5. 减少真菌吸入:保持室内(包括浴室、厨房、地下室等)干燥,不用加湿器;在潮湿的房间可用除湿器,使室内湿度控制在25%~50%;定期打扫浴室、厨房、地下室,去除各种杂物,尤其是易发霉或已发霉的物品。

  6. 减少烟雾吸入:不吸烟;劝阻家庭成员、客人及同一办公室工作人员不在室内吸烟;避免在室内使用煤油炉、燃木取暖炉。

  7. 减少各种刺激性气体的吸入:不要进入正在或刚刚粉刷、油漆、装修过的房间;避免使用多种香水或有刺激气味的化妆品、发胶、爽身粉等;烹调时打开窗户或使用抽油烟机,减少室内油烟; 尽量避免接触敌敌畏、蚊香、来苏水、汽油等。

  作者:北京八大处中西医结合医院肺病科,主任医师,王德起,微信公众号:badachuyiyuan


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